Du möchtest dich endlich von negativen Gefühlen befreien? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich! Du hast den Hebel in der Hand und kannst negative Gefühle in positive Gefühle umwandeln! Deshalb möchte ich dir heute eine tolle Technik vorstellen, die sehr simpel und gleichzeitig sehr effektiv ist. Sie hilft dir, mit negativen Gefühlen umzugehen und Probleme aus konkreten Situationen umzuwandeln.
Meine Top 10 Lieblingsbücher, die meinen Klient*innen und mir geholfen haben, Freude und Leichtigkeit in Beziehungen und im Leben zu gewinnen.
Wenn du in einer Partnerschaft bist, in der du das Gefühl hast, nicht wertgeschätzt oder ernstgenommen zu werden und deine Bedürfnisse nicht äußern darfst und kannst, dann möchte ich dir hier von einem Praxisfall berichten.
Nach einer Trennung gleich in die nächste Beziehung? Vergiss diesen wichtigen Schritt nicht und lerne aus deinem Liebeskummer!
Hypnose ist keine Zauberei. Es ist ein Zustand kompletter Entspannung. Wir alle sind sogar täglich ein- bis zweimal in einem Zustand der Hypnose.
Unser Denker ist unser Ego. Und unser Ego ist sehr laut und negativ und zieht uns herunter. Aber: das sind nicht wir!
Nun schau einmal in dich hinein. Nimm dich wahr. Nimm dein Herz wahr, deine Gedanken und schenk dir selbst Liebe. Liebe an andere auszusenden ist wichtig, doch genauso wichtig ist, sich selbst Liebe zu geben.
Wir glauben, unsere denkende Stimme zu sein, die Gedanken in unserem Kopf. Doch wie können wir unsere Gedanken, vor allem die negativen, wirklich verstehen, verändern und somit sorgenfreier leben.
Die 90/10-Regel stellt das Verhältnis Deiner Gedanken und Gefühle dar. Danach werden 10 % Deiner Gefühle von außen beeinflusst. Auf 90 % Deiner Gefühle kannst Du selbst direkt beeinflussen. Nutze diese Chance und geh in die Veränderung Deiner Gedanken und Gefühle.
Glück und auch Unglück liegen sehr dicht beieinander und oft wissen wir gar nicht, dass uns vielleicht derzeitige unglückliche Zustände zum Glück verhelfen werden. Meistens sind wir so sehr damit beschäftigt, irgendetwas in der Zukunft zu kreieren und vertrauen nicht darauf, dass die gegenwärtige Situation gut ist so wie ist, auch wenn es erst einmal wie ein Unglück wirkt. Zwar sieht es in dem Moment vielleicht nicht unbedingt danach aus, stellt sich später aber häufig als ein lebensverändernder Moment heraus, den man dann als Glück bezeichnet.
Er schämte sich für seine weiche Seite. Er bereute es, weil er nun endgültig und schmerzhaft erfahren durfte, dass es aus ist. Er sah die Konsequenzen für sein Verhalten innerhalb ihrer Beziehung und hasste sich dafür.
Sind das wirklich Gründe, sich zu schämen und die Vergangenheit zu bereuen?
Was ist Liebe? Wie kann sich Liebe in unseren beruflichen und privaten Beziehungen äußern und was lehrt uns die deutsche Sprache über die Liebe?
Was denkst du gerade? In dieser Podcast Folge (siehe unten) sprechen mein ehemaliger Kollege Nils Christian Wedtke und ich über den ‚Denker‘ in uns. „Das kann ich nicht.“ „Peinlich! Was denken nun die Anderen über mich?“ „Das ist bestimmt gefährlich!“ Unsere Gedanken sind evolutionsbedingt häufig negativ und beängstigend. Mit als Folge: Wir fühlen uns klein, peinlich berührt und ängstlich. Hast …
‚Emotionale Unabhängigkeit‘ bedeutet gelassen zu bleiben in stressigen oder schwierigen Situationen. Erfahre in diesem Beitrag wie du in drei Schritten dieses Ziel für dich erreichst.
Der folgende Brief kommt von einem Klienten namens Marc*. Marc hat einen Brief an sich selbst geschrieben. Marc litt während seiner Beziehung unter starken Verlustängsten. Seine Angst wurde zur Realität. Nach 5 Jahren Beziehung verließ ihn seine Freundin Marie. Der folgende Brief macht deutlich, welche tiefe Weisheiten in jeden Menschen stecken und welche Erkenntnisse Marc aus dieser leidvollen Zeit mitgenommen …
Die Schwere gegenüber Veränderung fängt im Kleinen bei dem Griff in die Chipstüte an und geht hin bis zu großen Veränderungen, die “eigentlich” in der Unternehmenskultur anstehen: Stichwort “New Work” und “Digitale Transformation”. Wie können wir gewünschte oder ungewünschte Veränderungen mit Leichtigkeit begegnen?
Ich war zu Gast im Podcast von Mittagstisch – Der Lunch Break über die Freude am Arbeiten. Hier sprechen wir über das Thema Liebeskummer. Was ist Liebeskummer überhaupt?Wir erläutern gemeinsam warum die Symptome des Liebeskummers auch in Beruf und Freundschaft auftauchen. Wir sprechen über nachhaltige Strategien zur Auflösung von Liebeskummer.Und erklären, warum Beziehungen und Partnerschaften mit Eigenverantwortung und Gerechtigkeit zu …
Anna (40) konnte nicht schlafen, essen, sie fühlte sich leer.
Sie sagte „Alle verlassen mich. Ich komme damit nicht klar. Ich bin alleine!“.
In diesem Video berichte ich von einem Hypnosefall aus meiner Praxis. Ich schildere wie Anna sich aus diesem negativen Strudel von Gedanken und Gefühlen befreien konnte und welche 4 Tipps ihr halfen.
Was ist Transformation genau und wie läuft sie ab? Welchen Einfluss haben wir auf unsere Persönlichkeit und was haben Kompetenztraining und Transformations-Coaching miteinander zu tun?
Was bedeutet authentisch sein überhaupt? Wie geht das? Kann man das lernen? Und was sind die Folgen von unauthentischen Verhalten im Beruf und im Alltag?
Im Buch von Eva-Maria Zuhorst heißt es „Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratet“*. Was meint sie damit und welche wichtige Rolle spielt Persönlichkeitsentwicklung dabei? Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung? Lange glaubte ich, dass Persönlichkeits-ENT-WICKLUNG bedeutet, dass wir von einem zeitlichen Ablauf sprechen. Von einer Entwicklung von A nach B. Denn bei B ist der Status Quo besser. Ich …
Neulich fragte mich einer meiner Klienten im Coaching „Woher weiß ich, wann ich meinem Gefühl bzw. meiner Intuition vertrauen kann und wann nicht?“ Er hatte mehrere Situationen als Führungskraft und Ehemann erlebt, in denen er ein negatives Bauchgefühl hatte, das er ignorierte und später herausfand, dass das Ignorieren des Gefühls das Beste war, was er hätte tun können. Er fragte …
Verbundenheit ist ein Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit. Wir alle möchten ein Teil einer Partnerschaft, Gruppe oder Familie sein. Verbundenheit ist ein Grundbedürfnis. Verbundenheit verleiht unserem Leben Zweck und Bedeutung. Erinnerst du dich an einen Film, wo du Sympathien für den Bösewicht empfunden hast? Das liegt daran, dass du unbewusst Ähnlichkeiten mit dir selbst erkennst und sei es die Tatsache, …
Deine Beziehungen führst du nur mit labilen Menschen?Deine Kollegen sind häufig Choleriker?Und überhaupt triffst du nur Menschen aus der Kategorie „Idiot“?Du hast immer wiederkehrend die gleichen Situationen, nur in anderem Gewand? Zufall? Keineswegs. Die Außenwelt spiegelt deine inneren Persönlichkeitsanteile und deine unerfüllten Bedürfnisse wider. Man spricht auch vom sogenannten Spiegelprinzip. Höchstspannend! Wenn uns etwas an Jemandem oder Situation nicht gefällt, …
